JAKARTA – Usus memiliki peran penting dalam pencernaan. Oleh karena itu harus dijaga kesehatannya agar sistem pencernaan tetap bekerja dengan optimal.
Usus juga bertugas untuk mengolah sisa makanan yang tidak dapat dicerna, membentuknya menjadi feses, untuk kemudian dikeluarkan saat buang air besar.
Nah, untuk menjaga sistem pencernaanmu tetap sehat maka makanlah makanan sehat. Seperti dilansir NDTV, 5 makanan ini dapat dinikmati untuk sarapan pagi untuk menjaga pencernaanmu dengan baik. Simak ya.
Buah satu ini cukup banyak digemari orang di seluruh dunia karena rasanya yang manis. Tak hanya itu, apel juga sarat nutrisi yang baik bagi kesehatan. Apel kaya akan Vitamin A, C dan juga mengandung sejumlah mineral dan potasium. Ini membantu mengatasi masalah sembelit dan juga menjaga sistem pencernaan yang sehat berkat kaya serat
Buah ini dapat dikonsumsi dengan cara apa pun, mulai menikmatinya secara langsung bersama dengan kulitnya, atau membuatnya sebagai campuran jus yang menyegarkan.
Selain rasanya yang nikmat, pisang memiliki manfaat untuk pencernaan yang sudah sangat terkenal, karena kandungan seratnya yang tinggi, yang juga penting untuk buang air besar yang baik. Pisang tunggal adalah tambahan yang mengenyangkan dan mengenyangkan saat sarapan.
Makan pagi adalah yang paling penting untuk menjaga sistem pencernaan, dan pepaya adalah makanan yang sempurna untuk memulai hari dengan untuk usus yang sehat. Memulai pagi dengan pepaya dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan sepanjang hari, karena enzim pencernaan yang disebut Papain hadir di dalamnya.
Mentimun mengandung enzim yang disebut Erepsin yang membantu pencernaan. Efek ajaib dari makanan sederhana ini bermacam-macam seperti memberikan bantuan dari keasaman lambung , gastritis dan tukak lambung. Sayuran menjadi rekomendasi untuk kesehatan usus.
Madu dan lemon dengan air hangat dikenal dapat meningkatkan pencernaan dan kekebalan. Meminumnya di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Sumber: Okezone.com
Halo Robotics dengan bangga mengumumkan kesuksesan acara Drone Talks @ The Mulia yang diselenggarakan pada…
Harga Bitcoin kembali mengalami koreksi dan turun di bawah USD $60 ribu, menjelang keputusan suku bunga…
Ketika banyak perusahaan lokal berjuang untuk bertahan hidup di tengah krisis pandemi, BARDI Smart Home…
BALI - Permasalahan lingkungan akibat sampah plastik masih menjadi tantangan serius bagi kelestarian ekosistem laut…
BATAM - Yos Sudarso Debating Championship 2024 mulai digelar hari ini, Sabtu (21/09/2024). Kepala Sekolah…
BATAM – Majelis Hakim Pengadilan Negeri Batam menjatuhkan putusan Niet Ontvankelijke Verklraad(N.O) atas gugatan Perbuatan…
This website uses cookies.