JAKARTA – Kamu kehilangan waktu olahraga saat puasa? Ya, memang ketika berolahraga kita akan kekurangan cairan yang menyebabkan dehidrasi, sehingga banyak yang memilih tidak berolahraga saat puasa.
Sebenarnya olahraga pun tetap dianjurkan untuk menjaga imunitas tubuh. Melansir dari Healthline, Chelsea Amengual, ahli Pemrograman Kebugaran & Nutrisi mengatakan ketika puasa glikogen atau karbohidrat yang disimpan kemungkinan besar akan habis, sehingga kamu dapat membakar lebih banyak lemak daripada biasanya.
Namun sejatinya kamu tetap bisa berolahraga dengan mempertimbangkan waktu berolahraga dan intensitas olahraga saat berpuasa harus dikurangi untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Lalu, olahraga apa saja sih yang bisa dilakukan saat puasa?
Sumber: Okezone.com
Harga Bitcoin kembali mengalami koreksi dan turun di bawah USD $60 ribu, menjelang keputusan suku bunga…
Ketika banyak perusahaan lokal berjuang untuk bertahan hidup di tengah krisis pandemi, BARDI Smart Home…
BALI - Permasalahan lingkungan akibat sampah plastik masih menjadi tantangan serius bagi kelestarian ekosistem laut…
BATAM - Yos Sudarso Debating Championship 2024 mulai digelar hari ini, Sabtu (21/09/2024). Kepala Sekolah…
BATAM – Majelis Hakim Pengadilan Negeri Batam menjatuhkan putusan Niet Ontvankelijke Verklraad(N.O) atas gugatan Perbuatan…
BATAM - Badan Pengusahaan Batam (BP Batam) mendapatkan Penghargaan Inovasi Pengembangan Infrastruktur dalam Malam Penganugerahan…
This website uses cookies.