Categories: KESEHATAN

Ingin tetap Awet Muda? Cobalah Makanan Ini

SWARAKEPRI.COM – Selalu tampak awet muda adalah idaman setiap orang. Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh awet muda adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang tepat. Tidak dapat dipungkiri, bahwa makanan yang dikonsumsi akan berpengaruh terhadap kondisi tubuh.

Dengan kata lain, makanan yang Anda konsumsi akan mengambarkan diri Anda sebenarnya. Beberapa makanan dapat memberikan manfaat nyata seperti menjaga kesehatan kulit, membuat rambut tampak berkilau dan memperkuat kuku. Hal-hal ini tentu akan berpengaruh terhadap penampilan Anda. Berikut beberapa makanan yang wajib Anda konsumsi agar tetap terlihat awet muda.

Kopi
Mengonsumsi kopi di pagi hari, selain dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih bersemangat untuk beraktivitas, ternyata juga bisa membantu melindungi kulit dari masalah melanoma (sejenis kanker kulit). Menurut sebuah laporan terbaru dalam Journal of National Cancer Institute, orang-orang yang mengonsumsi kopi, semakin kecil memiliki kemungkinan untuk terkena melanoma. Minum empat cangkir kopi setiap hari, dapat menurunkan risiko terkena melanoma sebanyak 20 persen.

Semangka
Buah dengan daging berwarna merah ini dapat membantu Anda terlihat awet muda. Hal ini dikarenakan, kandungan antioksidan dalam semangka dapat membantu kulit mencegah kerusakan akibat sinar ultraviolet. Para peneliti percaya bahwa semangka mengandung fitokimia yang setara dengan SPF 3, sehingga dengan mengonsumsi semangka dapat membantu meningkatkan dosis harian dari pemakaian tabir surya.

Delima
Buah delima kaya akan kandungan antioksidan, seperti vitamin C, yang dapat mencegah garis-garis halus, keriput dan kekeringan kulit akibat radikal bebas. Sebuah studi di American Journal of Clinical Nutrition menemukan fakta yang serupa bahwa dengan mendapatkan asupan vitamin C yang tinggi dapat mengurangi kemungkinan kekeringan dan keriput pada orang-orang paruh baya. Dalam buah ini juga terkandung antosianin yang membantu meningkatkan kolagen, serta asam ellagic yang dapat mengurangi peradangan kulit akibat sinar UV.

Page: 1 2

Roni Rumahorbo

Recent Posts

Layanan SIP Trunk Terbaik untuk Bisnis: Solusi Hemat Biaya Untuk Tingkatkan Komunikasi!

Layanan SIP Trunk adalah layanan telepon yang dilakukan melalui jaringan internet, layanan SIP Trunk menjadi…

4 menit ago

Harga Minyak WTI Naik Tipis, Didukung Ketegangan Geopolitik dan Permintaan Tiongkok

Harga minyak mentah West Texas Intermediate (WTI) mencatatkan kenaikan tipis sebesar 14 sen, atau 0,2%,…

8 menit ago

Ini Dia Pilihan 10 Aplikasi Musik Online Terbaik di 2024

Musik telah menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari, dan dengan kemajuan teknologi, mendengarkan musik semakin…

31 menit ago

Usai Cuti, Kepala BP Batam Dengarkan Laporan Kinerja dari Wakil Kepala BP Batam

BATAM - Kepala Badan Pengusahaan Batam (BP Batam), Muhammad Rudi menerima sekaligus mendengarkan paparan Laporan…

53 menit ago

Tokocrypto dan OCBC Luncurkan Kartu Global Debit Spesial

Jakarta, 19 November 2024 - Berdasarkan data dari Badan Pengawas Perdagangan Berjangka Komoditi (Bappebti), pertumbuhan transaksi…

1 jam ago

Indonesia Blockchain Week 2024: Sukses Gaet Lebih dari 1.700 Peserta

Indonesia Blockchain Week (IBW) 2024 sukses diselenggarakan pada 19 November 2024 di The Ritz-Carlton Pacific…

2 jam ago

This website uses cookies.