Dalam kesempatan tersebut, Karumkital dr. Midiyato Suratani Kolonel Laut (K) dr. Edwin M Kamil mengaku tidak bosan melakukan kegiatan seperti ini bersama personilnya dalam menikmati kesempatan yang ada, karena olahraga ini memang sangat menyenangkan untuk dilakukan.
“Meskipun tubuh kita mengeluarkan banyak keringat dan otot-otot bisa terasa pegal setelah melakukannya, namun dalam realitanya bersepeda bisa membuat kita menikmati pemandangan alam dan akhirnya memberikan banyak manfaat kesehatan,”ujarnya.
Kata dia, dengan bersepeda meskipun hanya di akhir pekan saja, namun bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar sekaligus mengatasi depresi, stress, dan kecemasan, dapat mengatasi masalah kesehatan psikis yang banyak dialami oleh masyarakat modern.
“Hal ini bisa jadi demikian karena disebabkan oleh diproduksinya hormon dopamin, serotonin, serta phenylethylamine pada tubuh saat kita melakukan olahraga bersepeda,”jelasnya.
“Hormon-hormon inilah yang membuat pikiran kita menjadi lebih bahagia dan nyaman sekaligus menurunkan stress dengan signifikan. Tidak hanya bagi kesehatan psikis, bersepeda termasuk dalam olahraga yang sangat baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah, mengingat kemampuannya cukup baik untuk dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan kadar kolesterol yang rendah, maka kita pun akan mencegah datangnya penyakit jantung dan stroke,”lanjutnya.
“Dengan bersepeda, kita juga bisa menurunkan berat badan dengan signifikan atau mencegah datangnya masalah kenaikan berat badan. Karena alasan inilah dianjurkan, ada baiknya bisa rutin melakukan olahraga bersepeda ini, meskipun hanya di akhir pekan”, pungkas Karumkit. (MJA/Dispen RSAL dr. MDTS).
Leave a Reply
Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.
